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 美網／謝淑薇苦戰3盤獲勝 晉級美網女單第2輪


雅加達亞運我國網球代表隊斬獲1銀1銅，而在美網賽場上也有台灣選手傳回捷報，我國女將謝淑薇在經歷了3盤大戰後，以6-3、4-6、6-3擊敗俄羅斯好手Ekaterina Alexandrova，闖進到次輪。

四大滿貫賽中，美網的快速硬地場地一直以來都較為適合底線火力猛烈的選手發揮，對於謝淑薇這一種靠落點和技巧取勝的球員較為不利，過去她在此最好的成績也只打進到過第2輪。

不過今天首盤，謝淑薇倒是很快就進入到狀況，在第2和第4局順利破掉對手的發球局，率先以6-3拿下一盤；不過她在次盤沒能趁勝追擊，在第10 局遭到破發，也讓對手扳回一城。

決勝盤謝淑薇展現老將經驗，降低自己的失誤率，最終以6-3帶走勝利，這也是他睽違5年後再次晉級第2輪。

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 侯昌明「大腸憩室炎」深夜掛急診 醫：這５種人最該小心


49歲藝人侯昌明日前半夜肚子痛掛急診，經醫師檢查後確認是「大腸憩室炎」，還住院禁食了三天，讓妻子曾雅蘭PO文直呼身體健康真的很重要，也坦言自己是第一次聽到大腸憩室發炎，照片中的侯昌明則是手打點滴，臉色慘白。

大腸憩室，是大腸表層凹陷，形成坑洞狀的結構，當糞便卡在這些坑洞中，就可能導致發炎並形成膿瘍，嚴重甚至可能出現大腸穿孔，進而引發腹膜炎，一般來說較好發於年長者。台北醫學大學附設醫院大腸直腸外科醫師黃彥鈞表示，40歲以下得到大腸憩室症的比例不到20%，但隨著年紀增加，得到大腸憩室症的風險也隨之上升，60歲以上可能有超過一半的機率會罹患大腸憩室症。

（長期久坐的上班族是大腸憩室炎的高危險群之一。圖片來源：shutterstock）

若是已經有大腸憩室症的民眾，建議要維持高纖維飲食、適當運動、減重、少攝取紅肉、攝取足夠水分、戒菸，能有效減少憩室炎的發生機會，讓患者與憩室和平共處。另外，醫師也指出，長期吃止痛藥的民眾，憩室炎復發的風險較高，應盡量避免。

但值得注意的是，如果是腸道蠕動功能較差、有長期便秘困擾的民眾，高纖飲食恐怕會造成更嚴重的宿便，最好交由臨床醫師判斷。「如果吃進大量纖維，卻沒喝足夠的水分，少了水分這一層潤滑劑，糞便會變得又乾又硬難排出，」萬芳醫院營養室主任魏賓慧表示，糞便停留在大腸過久，大腸還會將糞便中的水分再吸收利用，連帶讓糞便變得堅硬如石，這時若用盡全力排便，反而容易讓腸壁肌肉受到壓迫，引發疼痛、發炎，日久容易罹患痔瘡、大腸憩室炎。

員林基督教醫院營養師涂君蓓建議，不管是否吃了高纖食物，成年人每日水分建議攝取量為1500～2000cc（體重公斤數×30cc）。若夏天排汗量增加，水分攝取也要增加，才能避免便秘造成腸道壓力。

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※本文由《康健雜誌》授權報導，未經同意禁止轉載，點此查看原始文章。









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