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 「散打精靈」陳暐婷再奪銅 過去曾是拳擊手


亞運女子武術散打52公斤級,中華隊女將陳暐婷奪下銅牌,而去年她參加世大運的時候,也是拿下銅牌的好成績,不過其實她接觸散打時間不到3年,過去曾是1名拳擊手,練習了快9年時間,後來才在因緣際會下轉換跑道,屢屢創下亮眼表現,也讓外界封她為是「散打精靈」。

▼(圖/中央社)

過去身為拳擊國手,甚至踢過職業泰拳,還在2013年拿過金腰帶,後來接觸散打,喜歡上可以利用踢腿、摔等攻擊特性,因緣際會下轉換跑道,但同樣都要上場跟對手對打一較高下,家人一開始很是擔心。

武術散打選手陳暐婷:「爸爸媽媽原本都不是很支持走體育這條路,但是後來慢慢的,用你的堅持,然後再用你運動表現的成績,慢慢去說服他們,讓他們站在你的角度去思考,去激勵你、去鼓勵你,當你的後盾,就變成支持了。」

面對鏡頭陳暐婷說說笑笑,臉書上也有許多跟家人的合照以及出遊點滴,看得出來,十分活潑開朗。

練散打受傷難免,儘管讓腿上佈滿瘀青,陳暐婷仍然用正面態度,以及他的堅持 不斷努力,希望未來還能夠繼續闖出好成績。

(封面圖/中央社)

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 物盡其用! 保留白蘿蔔葉做可口「菜飯」


現在正是白蘿蔔最美味的季節,如果買到的是帶有葉子的白蘿蔔千萬不要再丟了。因為它可以簡單做成美味的「菜飯」!

女性生活資訊網「萵苣俱樂部新聞」指出,菜飯做法很簡單,說是「做」,其實也不過就是把葉子用熱水汆燙後切成小段,灑點鹽,最後再和白飯拌在一起即可。雖然看似平凡無奇,但也正因為簡單,更能吃出食材的味道,像是米飯的甜和蘿蔔葉的香。要注意的是,蘿蔔葉最好保留一點脆脆的口感吃起來會更美味,因此千萬不要燙太久。

菜飯食譜(4人份、每人約攝入熱量235大卡、鹽分1公克)

材料:白蘿蔔葉200克(最好選內側柔軟,顏色鮮綠部分)、剛煮好的白米飯約4碗、適量白芝麻、鹽巴

作法:先將白蘿蔔葉用熱水汆燙後,用冷水浸泡一下,然後瀝乾水分。接著將葉子切成小段,徹底瀝出水分,灑入1.5小匙鹽巴加以攪拌。再將攪拌好的白蘿蔔葉倒入白米飯內混合,試試味道,若口味太淡可以多灑點鹽。最後將飯裝進碗裡,灑上白芝麻就大功告成了!









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