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當季水果健康吃 過量無助營養
【台灣醒報記者藍苡瑄台北報導】當季水果香蕉、荔枝、芒果大量盛產，所以價格相當便宜，像是 香蕉一公斤才14元，營養師教民眾健康吃！台北醫學大學附設醫院營養師李青蓉12日受訪時表示，「香蕉鉀離子、糖分很高，但能安定神經，芒果則是維生素A含量高。」不過，敦仁診所營養師李姿儀提醒，「餐後一到兩小時再吃水果較健康，且一天不要吃超過兩份水果，因為一份水果約飯碗8分。」患有腎臟疾病或糖尿病等慢性病者，須先詢問專業營養師食用量。
日前香蕉量多價跌至一公斤12元，農糧署果樹產業科長陳立儀12日表示，「現在台北果菜市場香蕉回到一公斤14元。」之前農委會有大批香蕉去商品化，將一公斤5元的青香蕉作為動物飼料等。旗山果菜運銷合作社經理郭泰呈說，跟農民收購的第一階段香蕉價格回升，從一公斤4、5元，到8到10元，但近日大雨，香蕉生長更快、產量更多，價格是否會因此下跌仍須觀察。
目前當季盛產水果有香蕉、木瓜、荔枝、鳳梨、芒果等。鳳梨產期進入尾聲，南部地區已採收8到9成，台北果菜市場一公斤批發價為18.9元，價格稍跌。玉荷包荔枝也是量多，較去年同期價格低些，也進入尾聲，一公斤140元，黑葉荔枝則是剛開始。其他水果價格較穩，木瓜一公斤14.3元，火龍果一公斤37元，芒果一公斤60元。
營養師李姿儀說，鳳梨有酵素幫助消化，消脹氣、利尿效果。芒果維生素A含量很高，有助於用眼頻率高的人攝取，它能生津解渴，在夏天幫助改善煩躁、胃熱、暈船等，但攝取量過多會造成皮膚蠟黃。荔枝可以用荔枝殼煮水消暑，果肉能補氣補血，維他命c豐富。消暑的水果可以吃西瓜、李子。火龍果纖維含量高幫助排便，但腹瀉者不適合吃。木瓜則有木瓜酵素幫助消化、刺激食慾。
李青蓉則提醒民眾，「芒果吃多了容易引起過敏，荔枝較燥熱，一份大概只能吃5、6顆。」李姿儀 也說，「每種水果營養價值不同，應平均攝取，但餐後一到兩小時再吃水果，一天不要吃超過兩份水果（一份約是飯碗裝八分滿）。」
菲警掃毒 大馬尼拉區逮捕兩嫌
（中央社記者林行健馬尼拉29日專電）菲律賓警方昨天在大馬尼拉地區一場掃毒行動中逮捕兩名嫌犯，從一名韓國人和他的同夥身上搜出一批安非他命、安非他命半成品、製毒原料和器材，貨源是廣東省惠州。
警方在今天發布的報告中說，幹員昨天清晨佯裝買家，在大馬尼拉地區卡羅肯市（Caloocan）一家汽車旅館逮捕販毒嫌犯馬文．楊（Marvin Yu，姓閩南語譯音）。警方未公布他的國籍。
菲律賓電視網UNTV新聞台報導，馬文．楊是菲律賓籍。
楊嫌供出上游供應者是韓籍製毒師傅金正熙（Kim Jong Hee，譯音），28日晚間9時30分，幹員在聖胡安市（San Juan）一家旅館前擒獲金嫌。
警方分別從兩人身上搜出大約300公克的安非他命，再根據金嫌的供詞，在鄰近巴石市（Pasig City）一處停車場找到他的廂型車，查獲510公克安非他命、兩桶安非他命半成品、26袋疑似麻黃素，及其他化學物品和器材。
這些材料估計能製造出325公斤的安非他命，市價可達22億披索（約新台幣12.98億元）。
警方說，化學物品的源頭初步追溯至中國廣東省惠州市。
兩嫌將被控違反「2002年綜合危險藥物法」，最高可判終身監禁。（編輯：郭中翰）1071129
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