【不藏私分享情趣用品】 閃耀光芒！浪漫綁脖睡衣-水菜麗
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商品訊息簡述:
《防病》同半胱胺酸過濃 危心血管
心血管疾病17年來高居國人十大死因前三名，心臟疾病發生往往突然讓人措手不及，奪去許多寶貴生命。立達診所副院長陳俊光醫師表示，危險因子除了肥胖、高血壓、高血脂、高血糖、抽菸和壓力之外，在體內的「同半胱胺酸」濃度過高，非常容易導致如心肌梗塞、腦中風等血管疾病，並可能發生失智。
民眾該如何預防與控制心腦血管疾病的危險因子，促進心血管健康？陳俊光提供民眾以下六個生活撇步──多補充葉酸與維生素B6、B12：葉酸有不同的型態，經由食物或一般的保健品所吸收的葉酸，還需要經過MTHFR轉換成有活性、能發揮作用的葉酸。如果基因有變異，建議直接補充活性葉酸(5-MTHF)，才能發揮效用。
此外，參與「同半胱胺酸」代謝的酵素除了MTHFR之外，還需維生素B6、B12協助才能發揮最大的功用，因此補充葉酸、維生素B6、維生素B12都不可少，以達到心血管保健的功能。
養成每週至少進行3次中等強度運動習慣：建議每週至少運動3次，每次30分鐘，運動強度為讓心跳達每分鐘130次。缺乏身體活動或靜態生活是造成全球性死亡及殘障的十大原因之一，有超過兩百萬死亡人數可歸因於靜態生活，30%的缺血性心臟病可歸因於身體活動不足有關。
採地中海式飲食：以蔬果、魚類、五穀雜糧、堅果與橄欖油為主的飲食風格，已被證實是最具心血管保健的飲食結構，且列為人類非物質文化遺產。深綠色蔬菜則富含葉酸，鈣含量也較多，地中海式飲食符合今日「高纖、高鈣、抗氧化」的健康訴求；建議每週至少攝取兩份魚肉來補足優質脂肪酸。
少鹽少糖少吃加工食品：加工食品多半含太多鹽分、糖分，盡量避免少吃。此外，學看食品標示，糖份排名屬於標示成分前三名的食物盡量別選購，過多糖分會增加三酸甘油酯，讓血管老化得更快。
避免吸煙、避免飲酒過量：吸煙促進動脈硬化，並使得血液比較容易凝結，增加酒精攝取會使血壓升高，損壞心血管系統。
定期健檢：動脈硬化會導致腦中風與心肌梗塞等心血管病變的發生，建議進行定期健康檢查預防疾病與保健，有高血壓、高血脂症、糖尿病、肥胖等高危險族群，除了常規項目，建議每1~2年做一次血管超音波或非侵入性動脈硬化檢測，必要時進行心臟影像學檢查。
解禁核食 中國外交部：繼續以科學原則處理
（中央社記者周慧盈北京29日電）中國大陸開始解禁日本福島核食。中國海關總署公告，允許日本新潟縣大米進口。中國外交部今天表示，將繼續本著科學的原則，處理日本食品輸華問題。
中國外交部發言人耿爽在例行記者會回應媒體時表示，中國海關總署已針對允許進口日本新潟縣大米一事發布公告。
對於中方解禁新潟縣大米的考量，以及今後是否將全面開放日本其他地區食品進口限制，耿爽說：「作為原則，中方一貫重視進口食品安全，將繼續本著科學的原則處理日本食品輸華問題，雙方主管部門也將繼續保持溝通。」
中國海關總署公告稱，日本新潟大米是指日本新潟縣產稻穀及新潟縣產稻穀加工的糙米，經獲得海關總署註冊登記的日本大米加工廠加工而成的大米。
公告表示，日本新潟大米在進口時應當符合中國食品安全、植物衛生法律法規等要求。
根據公告，日本新潟米開放進口自28日起實施。
日本311大地震導致福島核電廠發生輻射外洩事故已逾7年，台灣與中國大陸目前仍禁止災區臨近都縣的食品與飼料進口。（編輯：邱國強）1071129
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