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商品訊息簡述:
腰痠背痛怎麼辦？避開4大地雷，喝烏骨雞湯補腎
【華人健康網記者張世傑／台北報導】腰痠背痛是常見病灶，從中醫「腰為腎之腑」的觀點，病因多以「腎虛」為主，不僅影響肝、脾，更是「百病先兆」。中醫師指出，影響腰痠背痛有4大隱藏地雷，而「補血、補腎、祛寒」是根治關鍵，平日可多拍打或按壓「腎俞穴」保健養生。
緩解腰痠背痛：補血、補腎、祛寒
中醫師陳潮宗強調，補血、補腎、祛寒是緩解腰痠背痛的養生方法之一，患者最好不要吃生冷食物，以及香蕉、橘子、糯米類、酒、麻油、鳳梨、竹筍等，這些食物都容易使病況不易好轉。除飲食之外，充足睡眠也有助緩解腰背痠痛。
【養生妙方一】：人參首烏雞／補血補腎
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食材：人參5克、何首烏30克、當歸5克、川芎5克、附子3克、乾薑克、桂枝6克、葛根9克、枸杞10克、紅棗3顆、烏骨雞1隻，加適量水燉熟調味。
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功效：補血、補腎、祛寒，調體質改善腰痠背痛。
【養生妙方二】：腎俞穴／促進氣血循環
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位置：脊椎旁約2指寬處。
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功效：補腎溫陽，為滋陰壯陽及補腎納氣要穴。
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治療症狀：腰背痠痛、下肢無力等虛弱症狀。
【拍打小提醒】：
中國古醫籍有云「腰為腎之府」，所以有腰痠現象的人，表示腎臟功能已有障礙。尤其長期久坐，很容易造成腎臟的氣血淤積，凝滯不前。建議可在腰部輕輕捶擊或按壓「腎俞穴」，能活化腎臟的氣血，加強此處的氣血循環。
但敲擊腰腎時，一定要輕如拍打嬰兒，而且要循序漸進，因人而異。例如，以36下為1個起點，1次拍不到36下的人，也不要勉強，累了就停下來，但每天要增加一點，直到拍打自如，舒服愉快。
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東奧公投落敗引啟發 蔡明憲：入聯公投要改變宣傳方法
針對「東奧正名公投」落敗，台灣聯合國協進會理事長蔡明憲今天(29日)表示，「東奧正名公投」未能過關，除了民進黨沒有積極動員之外，也讓他們反思應該調整與社會的溝通模式。因此，針對預計要在2020年提出的入聯公投，蔡明憲表示，他們一定會改變宣傳方法。#請聽記蕭照平採訪報導#
美國夏威夷大學兼任教授 William Sharp與台灣聯合國協進會理事長、國防部前部長蔡明憲29日舉辦小型座談會，針對台灣在地方選舉與公投選舉後，美中台關係如何發展交換意見。
由於蔡明憲日前表示，如果「東奧正名公投」過關，將有助於推動以台灣之名加入聯合國。針對「東奧正名公投」失敗，蔡明憲表示，國民黨積極動員支持者投下反對票，但民進黨從上到下不僅態度保留甚至也沒有動員，因此，他們預計要在2020年總統大選時，推動以台灣之名加入聯合國的公投案，將會改變與社會的溝通方式。蔡明憲說：『(原音)明年會不會推(入聯)公投，我想我們會推，是不是在明年或後年，我們會推。推的方式可能我們要求方法一定是不同的，老實講，看到中國說連東奧正名都過不了，所以台獨不能成功，那個國台辦這樣講，這更激勵我們台灣人民要推動。』
至於，拿下地方縣市首長的國民黨籍當選人，頻頻喊出支持「九二共識」主張，是否會連帶影響美中台互動關係。William Sharp表示，前總統馬英九在執政末期太偏向中國，這點讓美方感到緊張，他認為美方還是希望台灣要維持現狀，因此，他評估美台關係並不會受到台灣跟美國的內政選舉而有影響，因為當前中國已經成為美國利益的競爭者。他說：『(原音)我們對中國看法，以前是朋友，現在是competitor，也是對美國經濟安全的利益是threat，而且中國在美國的間諜活動愈來愈多。』
除了點出中國在美國的間諜現象外，William Sharp也說，中國利用社群媒體發布「假新聞」(fake information)來影響台灣各層面的手法其實是「很明顯的」；他進一步表示，台灣之於美國是具有重要的戰略地位，因此美方應以「台灣關係法」、「印太戰略」、「軍事合作」等主張來支持或協助台灣。
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