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3年內中風人口少8成！秘訣：島民天天吃它

【早安健康／張承宇報導】日本沖繩縣竹富島除了是遊客熟知的觀光勝地以外，更有「健康長壽之島」的美譽，竹富島只花了短短3年，就讓島上心肌梗塞、腦中風患者急速減少了8成，這讓日本醫界大吃一驚，紛紛求教於島上專業醫師。究竟是什麼樣的魔法，讓島上的居民健康長壽呢？日本電視節目採訪了竹富診療所的石橋興界醫師，讓我們來看看島民健康的秘密究竟是什麼！

島民健康生活方式：健走、吃豆腐、戒菸

自然資源豐富的竹富島，每年約有50萬遊客前往，這次備受矚目的原因是，竹富島在2017年參加了日本厚生勞動省所主辦，居民健康長壽類比賽中得到了首獎。

受獎原因是竹富島在3年內，讓島上因心肌梗塞、腦中風而被緊急送醫的患者數減少了80％以上。竹富診療所醫師石橋興界透露，島內居民經過建議，改變了運動和飲食習慣，也許就是讓居民健康的秘密。

健走：石橋興界推薦在傍晚相對涼爽時健走，對健康有正面幫助。另一位節目來賓東京都健康長壽醫療中心副院長、高血壓名醫原田和昌解釋，運動會促進生長激素分泌，讓肌肉分解、再生的新陳代謝速度加快。

而生長激素分泌量在傍晚最多，如果能在傍晚運動，更有助維持肌肉量，讓多餘的糖分、脂肪更有效率地被燃燒，減少生活習慣病的發生。節目中紀錄了一對中年夫婦的健走狀況，這對夫婦每天大概花15分鐘時間，大約走了4公里左右。
吃豆腐：一天吃150～200g豆腐。豆腐富含植物性蛋白質，其中的白胺酸則可促進肌肉合成，而維持肌肉量可以讓血糖、膽固醇、三酸甘油脂、血壓都得到改善，還能使血管變年輕。原田和昌建議，在傍晚健走完畢以後，晚餐再補充富含白胺酸的食物（豆腐、豆製品、肉類、魚類、乳製品等），就可望使動脈硬化問題得到改善。

日本北品川藤Clinic東京‧北品川院長石原藤樹提醒，腦梗塞、心肌梗塞等血管疾病的關鍵就是動脈硬化。如果動脈變硬，血管就會變得狹窄、容易破裂，可能因此造成血管堵塞。而血管堵塞如果發生在腦部、心臟，就是所謂的腦梗塞、心肌梗塞，嚴重時甚至有猝死的可能。因此，透過改善動脈硬化，可望達到預防心血管疾病、降低腦梗塞、心肌梗塞發生機率的效果。
島內去菸化：依照石橋興界的建議，島內所有販賣香菸的機器、商店等香菸商品全部撤出，完全買不到，這讓島上的吸菸率大大降低了35％，也讓香菸對居民健康的危害被降到最低。

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早安健康（@everydayhealth_tw）分享的貼文於 PDT 2018 年 8月月 25 日下午 7:05 張貼

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大媽自稱「菩薩上身」行醫癌友吃配藥活活痛死

生病就去看合格的醫生！一名女子罹患癌症，因聽信友人自稱「菩薩上身」抓藥讓她治病，結果最後身體出現不適的狀況，搶救無效後不治死亡。

綜合陸媒報導，大陸浙江杭州蕭山市一名罹患癌症的孫姓婦人，因與沈姓友人聊天時傾訴自己的病情，沈女得知後便說自己父親也曾罹患癌症，吃了從山上採集的草藥後效果不錯，如果需要的話，可以到其家中拿藥。

孫女事後曾多次到沈女家中取藥，沈女皆以「菩薩上身」的方式替孫女看診抓藥，去年10月22日孫女與丈夫到沈女家拿藥時，表示先前吃的藥似乎都沒有效果，沈女則回說這次加重藥力，隨即出門採藥給孫女服用。

孫女返家後服用沈女所開的草藥，不料身體出現不適，聯繫沈女後，沈女回說這是服用藥物後的正常反應，結果耽誤了黃金搶救時間，孫女在次日凌晨搶救無效死亡。孫女丈夫難過地表示，當時沈女還跟他說，吃了藥會有反應，反應越大越好，最好能打滾，沒想到妻子卻因此過世。

沈女所開出的藥物經過浙江省食品藥品檢驗研究室鑑定後，發現裡面驗出「博落回」等物。孫女遺體在經過司法鑑定後發現，在其心臟癌細胞浸潤、心肌梗塞的情況下，博落回導致她心臟功能進一步紊亂，最後因循環功能衰竭死亡。

檢方在對沈女進行調查後發現，她在2015年到2017年10月之間，明明沒有醫師資格證書、醫師執業證書、鄉村醫師執業證書的情況下，以「菩薩上身」替人看病抓藥，從事診療行為並收費，對她提起公訴。

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