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 也罵志願役？館長被陳沂拖下水 反嗆「以碗就口都不知」


網紅陳沂日前在直播中狠酸「大部分志願役都是廢物」，遭國防部揚言提告。面對排山倒海的批評聲浪，陳沂似乎沒在怕，還貼出1段「館長」陳之漢的直播影片，指對方也曾批評志願役，要國防部比照提告。對此，館長今(28日)在臉書發文反嗆，自己有3年半軍旅經驗，「跟你這連什麼叫以碗就口都不知道的人比？」


陳沂批評志願役軍人言論遭砲轟，結果她卻把館長「拖下水」，今日凌晨貼出1段對方的直播影片，直指館長也曾說出「當志願役出去只能做低微工作」等言論，還在談話中多次爆粗口，「有點擔心這是否構成真正的侮辱官署罪」，因此要罵她的人不要雙重標準，並質問國防部要不要發聲明對館長提告。

對此，館長今日晚間在臉書PO文回嗆，自己講軍人的直播約超過50部，其意義都是希望政府重視軍隊訓練、福利等改革，且他本人曾親身經歷3年6個月的軍旅生涯，卻被連「以碗就口」都不知道的陳沂拿來比較，「還有你罵跟我罵差距這麼大，我罵的是高層跟政府軍隊問題，你罵的是所有自(志)願役，講啥小啦？」


其他網友看過以後紛紛表示，「一個是無限謾罵，一個是恨鐵不成鋼。一個是外國人，一個是臺灣因仔。你跟我說這樣可以比？」、「我也是自願役，當初退的時候，心裡只有恨鐵不成鋼想法，我不恨部隊，也不恨大環境，只恨自己沒能力改變現狀」、「真的不要再理她了」、「她怕了所以把館長拖下水」。


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曾說「台灣部隊就是弱智的後裔」 館長被陳沂拖下水
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 做對冥想能紓壓？這樣做擺脫思考和念頭束縛、不分心


【華人健康網圖文提供／今周刊出版社】將意識的重心 擺在呼吸上

以放鬆的姿勢專注在呼吸時的身體動作。透過呼吸，將意識的重心轉向身體的感官感覺，不要對多餘的思考和念頭做出反應。雖說是基礎方法，但是對於初學者來說，還是先透過進食和啜飲冥想，累積覺察感知的經驗，較容易施行呼吸冥想。

覺察思考這件事

就算不去思考，念頭也會在腦中浮現。理解這點後就能體認到行動模式與同在模式的差別。

覺察感知

呼吸的韻律變為意識的重心，開始能夠不帶批判的坦率接納其他感覺和思考。

不再過度耽溺於思考

將呼吸做為意識的重心，就可以擺脫疼痛等感覺和憂慮的思考。

區分「感官感覺」 和「思考」

呼吸冥想的基礎是正念冥想。透過呼吸冥想累積區分感官感覺和思考的經驗，可以更容易入門其他冥想方法。請試著以呼吸做為媒介，覺察身體感官的變化。藉由呼吸冥想從不斷思考的模式中切出，繼而擱置思考，就可以整頓心靈的運作。

本文摘自《圖解7種不被情緒綁架的煩惱整理術》一書

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