【幫助夫妻間感情加溫道具】 美國Fleshlight＊Ice Mouth Crystal 透明水晶美唇整組-天使萌
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商品訊息功能:
商品訊息簡述:
長期失眠老化快，駐顏回春神救援
匯流新聞網 曉風/台北報導
操勞了一天，過午夜躺床上時已累翻了，但就是睡不著。把故人舊事通通都回憶了一遍，再從詩詞歌賦想到人生哲學，外加數羊數到望不到盡頭了，周公還是遲遲不來。隔天帶著昏昏的腦袋上班，覺得生無可戀。
睡眠不佳，從內到外老化快
由於科技演變加上競爭壓力大，現代很多人患有失眠症。養生專家白雁表示，失眠是青春的殺手，對皮膚、身材等身體各方面，極具殺傷力。若長久睡眠不佳，歲月都還不來及催你老，從內到外你早就快速老去了。
這樣做快速入眠，每晚睡得不要不要的
非常「渴睡」的你，在睡前不妨試試「抬腿法」首先平躺在床上，雙眼閉上，兩手自然放在身體兩側，兩腳屈膝抬起，身體和大腿和小腿分別成90度。維持這個姿勢至少10分鐘。保持呼吸順暢。如果中間腿痠，隨時可以放下，休息一下再開始。如此可助快速進入睡眠！
白雁老師分享，有個學員蔡小姐曾有重度睡眠障礙，每天只能睡2小時，痛苦不堪。為此吃過安眠藥，但是安眠藥會讓人睡得沉、醒得痛苦。後來因為朋友的推薦學習白雁氣功，原本抱著試試看的心情，沒想到功效很驚人。每晚睡得不要不要的，晚上睡得好，白天神清氣爽，行事效率高。而且持續3個月每天睡前練習，皮膚跟著明顯變好，有回春的感覺。
※「接地氣」小功法：
《相關文章》
慢性失眠等於慢性自殺，怎麼能讓大腦靜下來？
失眠雖然不是病，卻是疾病的象徵，因為晚上睡不好，白天精神差，睡眠品質拖累生活品質惡化，還會損害身心健康。
身體不發酸，早睡就可以
經常睡眠不足，整個人精神不濟，全身筋骨痠痛僵硬，身上還會散發一股酸臭味，這是身體開始酸化了。而且癌症病人都是酸性體質？
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照片來源：白雁氣功提供
王嘉廉社區醫療中心舉辦12/1迎接新生寶寶派對
王嘉廉社區醫療中心與飛達利斯保健為社區準媽媽及其家人舉辦2場「迎
接新生寶寶」派對，活動將於12月1日(周六)上午11時至中午12時半，在法拉盛37大
道136-26號4樓；以及12月20日(周四)下午2時至4時，在曼哈頓堅尼路268號1樓舉行
。
即將成為父母很是興奮，但也將會充滿壓力！該次活動與準媽媽慶祝寶寶的來臨，同
時是很好的機會瞭解如何在孕期及產後保持健康身心。王嘉廉社區醫療中心的醫護人
員將講解產前產後營養輔導、母乳餵養以及如何照顧新生嬰兒。現場也會有抽獎活動
，以及品嚐健康小吃！歡迎準媽媽攜同家人一起參加活動，享受豐富有趣的時刻，並
學習如何保持自己和寶寶的健康。
王嘉廉社區醫療中心在華埠及法拉盛設有5個交通方便的醫療診所，無論是否有能力
支付醫療費用，醫療中心都會為您及家人提供全面及優質的醫療保健服務。欲瞭解更
多即將舉辦的健康教育活動，請致電健康教育部：212-966-0461或瀏覽網站：
http://www.cbwchc.org/index_ch.asp。
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