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照顧銀髮族營養 社區營養推廣中心啟動
【華人健康網記者駱慧雯／台北報導】人老了，該怎麼吃才健康？台灣人口老化嚴重，老年人的營養照護問題成為一大難題。對此，衛生福利部在各縣市設立「社區營養推廣中心」，教導高齡者「三好一巧」的健康飲食技巧，並搭配長照2.0服務，期許達到在地老化和樂活老化的目標。
何啟功次長表示，今107年將社區高齡者列為首要照護對象，營養師將走入社區關懷據點、社區營造單位、長照服務據點等，推廣高齡者三好一巧「吃得下、吃得夠、吃得對、吃得巧」健康均衡飲食原則，帶領社區民眾經營營養健康生活，邁向健康沒煩惱。
【三好一巧健康均衡飲食原則】
「吃得下」：善用烹飪技巧助吞咬。調整烹調方式及食物質地，協助高齡者吞咬，以提升高齡者的飲食品質和營養狀態。
「吃得夠」：少量多餐能吃盡量吃。倘無慢性疾病或特殊情形需限制飲食的情況，建議高齡者能吃盡量吃，或是運用少量多餐方式達到1日所需熱量與營養。
「吃得對」：每天吃足6大類食物。建議依照「我的餐盤」，均衡攝取6大類食物，滿足日常所需營養。
「吃得巧」：小技巧讓餐餐更有味。透過小巧思，讓餐餐更有味。可選擇較軟食材、運用小量擺盤、添加天然調味料等增添料理風味。透過家人、親友陪伴用餐，提升高齡者飲食上的動機。
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蔡柯選後首碰面！雙方握手後互動不多
台北市長柯文哲今天首次在選後跟總統蔡英文碰面，雙方除了簡單握手，並沒有太多互動，針對白綠是否再合作，蔡總統說黨內部一定會有討論，柯P則是表示一切自然就好，另外，柯P心腹蔡壁如傳出「被請假」。
▼（圖／東森新聞）
台北市政府顧問蔡壁如：「是市長叫我休假的，我是跟他講說我回去問一下，我的借調是不是到期了，他大概覺得我是不是太累了，有點想休息，他就說妳先休息先休息」。
超級心腹，為何受命休假？雖然柯市府過去人事鬥爭頻傳，但若連蔡壁如都要待不下去，這類事件，恐怕成為柯P團隊最大致命傷。
（封面圖／東森新聞）
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