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當季水果健康吃 過量無助營養
【台灣醒報記者藍苡瑄台北報導】當季水果香蕉、荔枝、芒果大量盛產，所以價格相當便宜，像是 香蕉一公斤才14元，營養師教民眾健康吃！台北醫學大學附設醫院營養師李青蓉12日受訪時表示，「香蕉鉀離子、糖分很高，但能安定神經，芒果則是維生素A含量高。」不過，敦仁診所營養師李姿儀提醒，「餐後一到兩小時再吃水果較健康，且一天不要吃超過兩份水果，因為一份水果約飯碗8分。」患有腎臟疾病或糖尿病等慢性病者，須先詢問專業營養師食用量。
日前香蕉量多價跌至一公斤12元，農糧署果樹產業科長陳立儀12日表示，「現在台北果菜市場香蕉回到一公斤14元。」之前農委會有大批香蕉去商品化，將一公斤5元的青香蕉作為動物飼料等。旗山果菜運銷合作社經理郭泰呈說，跟農民收購的第一階段香蕉價格回升，從一公斤4、5元，到8到10元，但近日大雨，香蕉生長更快、產量更多，價格是否會因此下跌仍須觀察。
目前當季盛產水果有香蕉、木瓜、荔枝、鳳梨、芒果等。鳳梨產期進入尾聲，南部地區已採收8到9成，台北果菜市場一公斤批發價為18.9元，價格稍跌。玉荷包荔枝也是量多，較去年同期價格低些，也進入尾聲，一公斤140元，黑葉荔枝則是剛開始。其他水果價格較穩，木瓜一公斤14.3元，火龍果一公斤37元，芒果一公斤60元。
營養師李姿儀說，鳳梨有酵素幫助消化，消脹氣、利尿效果。芒果維生素A含量很高，有助於用眼頻率高的人攝取，它能生津解渴，在夏天幫助改善煩躁、胃熱、暈船等，但攝取量過多會造成皮膚蠟黃。荔枝可以用荔枝殼煮水消暑，果肉能補氣補血，維他命c豐富。消暑的水果可以吃西瓜、李子。火龍果纖維含量高幫助排便，但腹瀉者不適合吃。木瓜則有木瓜酵素幫助消化、刺激食慾。
李青蓉則提醒民眾，「芒果吃多了容易引起過敏，荔枝較燥熱，一份大概只能吃5、6顆。」李姿儀 也說，「每種水果營養價值不同，應平均攝取，但餐後一到兩小時再吃水果，一天不要吃超過兩份水果（一份約是飯碗裝八分滿）。」
黃維持雙行政中心 入住新營官邸
中國時報【莊曜聰╱台南報導】
針對選前多位市長、議員選將提出的大溪北邊緣化問題，準台南市長黃偉哲27日指出，維持雙行政中心有必要，未來不會偏廢，而且他將入住位於新營的市長官邸，持續加強溪北建設。
黃偉哲說，縣市合併後，大台南市幅員遼闊，以市政運作來看，維持永華、民治雙行政中心並行不變是較好選擇，如果偏廢任何一邊，會造成相對剝奪感，因此會繼續維持這樣的運作方式。
位在新營的台南市長官邸，自縣市合併升格，首任台南直轄市長賴清德上任以來，除了偶爾做為會議用途外，並無人居住，現在總算等到新主人。黃偉哲指出，自己出身原台南縣區，上任市長後將會入住位於新營的官邸，並在市政規畫的基礎上，加強大溪北地區的發展。
台南市政府祕書處指出，永華行政中心約有1800位員工，民治行政中心則有1100位員工，各局處科室也依業務範圍平均分配，部分有因整併而裁減人數，並不影響運作；市長官邸部分，因之前格局配置稍有改變，以會議用途為主，若新任市長有需求，將再做規畫調整。
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