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觀傳局辦影片徵選 手機拍片拿獎金
【台灣醒報記者藍苡瑄台北報導】台北市民用手機拍片也能拿獎金！網紅海產Seafood，3日穿著黑色人臉圖案襯衫出席台北市觀傳局「台北市有線電視公用頻道107年度活動起跑」記者會，在台上拿起手機對吉祥物熊讚，傳授手機拍片技巧。觀光傳播局長陳思宇表示，「與公用頻道合作舉辦『台北有影3影片徵選』，不限攝影器材，邀請市民用鏡頭記錄台北，發掘台北獨特的風土人情及城市魅力。」
今年台北市有線電視公用頻道協會與台北市觀光傳播局以「台北有影3」為主題，規劃包括「台北有影3影片徵選」、「台北大聲公節目」、「手機輕鬆拍影像人才培訓營」及「台北市學生影展」等活動推廣市民使用公用頻道（第3頻道），其中「台北有影3影片徵選」從6月15日至8月31日，邀民眾拍影片紀錄台北，手法與拍攝器材不拘，郵寄或網路至公用頻道參加徵選，總獎金超過10萬元，社會組首獎5萬元、學生組首獎3萬元，2組各設佳作6名。
「『手機輕鬆拍影像人才培訓營』，課程幫助學員運用影片製作及分析等相關技巧述說故事，也鼓勵用手機來創作，」公用頻道協會理事長周志誠表示，只要有心創作，任何器材都可以拍攝出扣人心弦的好作品。培訓營共有2梯次，分別為7月21、22日及8月11、12日。活動詳情可至公用頻道官網或至北市公用頻道粉絲頁活動看詳情訊息。
起床早餐這樣吃 跟四肢冰冷說掰掰
生活中心／綜合報導
隨著天氣漸漸變冷，許多人一起床難免感到手腳冰冷，就有營養師針對四肢容易冰冷的民眾，提供「暖手菜單」，像是在早餐中加入鮪魚口味的三明治，水果選用帶皮的蘋果，就能幫助身體有效暖機。
▲圖／資料照
2.杏仁巧克力當零食：
由於維生素E對於血管擴張相當有幫助，飲食中選擇富含維生素E的杏仁，還能補充單元不飽和脂肪酸、鎂、鋅、鉀等營養，此外天冷容易想吃甜食，選擇杏仁巧克力、榛果巧克力都非常適合。
3.蘋果記得帶皮吃：
營養師表示，蘋果是富含槲皮素的水果，而槲皮素也是心臟健康、血管活化不可或缺的營養之一，同時冬祭出產的水果也都含有槲皮素，像是柳橙、橘子、葡萄柚，而蘋果連皮吃，才能有效攝取當中的槲皮素。
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