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商品訊息簡述:

 入夏「熱感冒」急升 刮痧、穴道按摩有解

夏天熱氣蓄積體內，無法排出，易導致「熱感冒」。中醫表示正確刮痧方式，可運用簡易穴道按摩法，減輕發熱、頭痛、腹痛等不舒服感。刮痧可讓小微血管擴張，局部發紅充血，藉此宣散體內多餘熱氣，緩解熱感冒不適。

臺北市立聯合醫院林森中醫昆明院區中醫內科主治醫師張尚智指出，熱感冒症狀主要表現為發熱、倦怠、頭暈頭痛、食欲不振，伴隨喉嚨痛、眼睛紅赤、口乾，有時還會出現胸悶想吐或腹瀉等現象。

坊間常用民俗療法刮痧來緩解熱感冒，中醫對此持正面看法。原因在刮痧可讓小微血管擴張、破裂，表皮會紅腫，藉此宣散體內多餘熱氣，緩解發熱、頭痛等不適。但要提醒，刮痧應用範圍廣泛，如果錯誤或過度使用，可能造成筋膜發炎，加重病情。

「有些民眾會直接拿硬幣來刮，但硬幣材質硬且表面粗糙，容易刮傷肌膚，若上頭布滿細菌，可能造成感染。」張尚智建議，使用拔罐杯，抹上一些精油，以滑罐方式來刮痧；或用瓷杯來替代，但外緣不能有缺口，且使用前要消毒，以免刮傷皮膚。另外，市售刮痧板也是不錯的選擇。

刮痧位置以肩頸兩側為主，不要超過胸鎖乳突肌，順著背部的足太陽膀胱經往下，通行經絡氣血後，有助體內熱氣疏散，抵禦外邪入侵。不過，並非人人都可刮痧，若表面皮膚有破損、皮膚炎，或過度疲勞、有心血管疾病、糖尿病，以及孕婦，都不適合。

除刮痧外，也可透過穴道按摩來減輕不適。張尚智表示，按壓下列穴道，有助緩解熱感冒。方法是以手指或按摩棒，輕輕揉按穴位約5-10秒。

尺澤、委中：尺澤位於手肘內側，委中位於膝窩中央，按壓兩穴位可清熱去暑氣，緩解不適。

內關、勞宮：內關位在手腕橫紋上2寸，勞宮位於掌心（握拳時，中指點於掌心處），兩穴皆屬心包經，可消除脾胃不適、減輕噁心嘔吐感。

率谷、太陽：率谷位在耳尖直上1.5寸，太陽位在額頭兩側，能舒緩暑熱帶來的頭痛、耳鳴。

風池：位在枕骨下方兩側凹陷處，外邪易從這裡侵入，按摩此穴可預防感冒。因中暑時肩頸較僵硬，按風池穴也可放鬆筋膜、緩解頭暈。

（畢翠絲／台北報導）

 NBA運彩分析》黃金交叉無懼12.5分讓分盤？ 七六人佔有優勢

 

 

文/讚聲哥

 

尼克28日將碰上76人讚聲哥推薦76人讓12.5分過盤，理由如下：

 

第一、尼克的防守效率居於後段班，幾乎在各個位子的防守都十分有限，尤其在禁區更甚，缺乏有效的護框球員，本季防守籃板率74.9，是聯盟第6低的數字，橫移速度不佳的Enes Kanter在防守速度型中鋒更是吃鱉，Joel Embiid便是其之翹楚，去年兩人四度碰頭，扣除Embiid傷退的那場，其餘三戰場均可拿下23.6分，完全無法抵擋。另外尼克在團隊對於兩分球的干擾相當不理想，場均僅37.7次阻饒，也是排在聯盟後段班的數字，多是空檔讓對方出手。故明日對於所有位子平均出手的76人是相當利多。

 

第二、尼克近期的好狀況來自於兇猛的火力輸出，且多來自於Tim Hardaway Jr.和Allonzo Trier兩人，但76人在後場的防守相當出色，後場防守效率33.3，是排在聯盟第八佳的數字，尤其Ben Simmons與Jimmy Butler的防守更是堅固，團隊場均更只讓對手在三分出手比率僅3成28，很少讓對手有Wild Open的機會，而尼克在三分線對位上，若防守者守的稍為嚴密，3P%更降至26.7%，有趣的是，縱使是大空檔的情況，尼克3P%也只有34.5%，排在聯盟第五差，如此內外都受限的情況，尼克要輕鬆得分是相當不易。

 

第三、尼克與76人雖為同組，但尼克十分不擅長在Wells Fargo Center作戰，近似次造訪於此，尼克四度盡墨，且讓分盤的盤績為0勝4敗，其中更是有兩場讓超過10分，故就趨勢面來看，12分的盤分對於76人來說是再添利多。

 

綜合以上，基本面上76人應是完全優勢，僅要小心盤分進洞的可能，但就趨勢面以及大盤狀況來說，目前算是一個黃金交叉，對於76人有利，故讚聲哥推薦76人讓12.5分過盤。

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