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 長期失眠老化快,駐顏回春神救援


匯流新聞網 曉風/台北報導

操勞了一天,過午夜躺床上時已累翻了,但就是睡不著。把故人舊事通通都回憶了一遍,再從詩詞歌賦想到人生哲學,外加數羊數到望不到盡頭了,周公還是遲遲不來。隔天帶著昏昏的腦袋上班,覺得生無可戀。

睡眠不佳,從內到外老化快

由於科技演變加上競爭壓力大,現代很多人患有失眠症。養生專家白雁表示,失眠是青春的殺手,對皮膚、身材等身體各方面,極具殺傷力。若長久睡眠不佳,歲月都還不來及催你老,從內到外你早就快速老去了。

這樣做快速入眠,每晚睡得不要不要的

非常「渴睡」的你,在睡前不妨試試「抬腿法」首先平躺在床上,雙眼閉上,兩手自然放在身體兩側,兩腳屈膝抬起,身體和大腿和小腿分別成90度。維持這個姿勢至少10分鐘。保持呼吸順暢。如果中間腿痠,隨時可以放下,休息一下再開始。如此可助快速進入睡眠!

白雁老師分享,有個學員蔡小姐曾有重度睡眠障礙,每天只能睡2小時,痛苦不堪。為此吃過安眠藥,但是安眠藥會讓人睡得沉、醒得痛苦。後來因為朋友的推薦學習白雁氣功,原本抱著試試看的心情,沒想到功效很驚人。每晚睡得不要不要的,晚上睡得好,白天神清氣爽,行事效率高。而且持續3個月每天睡前練習,皮膚跟著明顯變好,有回春的感覺。

※「接地氣」小功法:

《相關文章》
慢性失眠等於慢性自殺,怎麼能讓大腦靜下來?

失眠雖然不是病,卻是疾病的象徵,因為晚上睡不好,白天精神差,睡眠品質拖累生活品質惡化,還會損害身心健康。

身體不發酸,早睡就可以

經常睡眠不足,整個人精神不濟,全身筋骨痠痛僵硬,身上還會散發一股酸臭味,這是身體開始酸化了。而且癌症病人都是酸性體質?

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照片來源:白雁氣功提供







 人口普查問公民身分 聯邦政府拒讓步


紐約移民聯盟(New York Immigration Coalition)等團體,6月針對2020年人口普查將詢問是否為美國公民的問題,在紐約南區聯邦法院對聯邦商務部長羅斯(Wilbur Ross)和人口普查局(U.S. Census Bureau)提起訴訟;該案於27日結束審理,聯邦政府仍拒絕讓步;多個維權團體當日譴責川普政府,要求取消在2020年人口普查時詢問是否為美國公民的問題。

根據美聯社報導,在27日的審理中,司法部律師舒美特(Brett Shumate)確認聯邦政府不會在此問題上讓步,「把詢問是否為美國公民的問題納入2020年人口普查,總體上利大於弊。」

移民團體等原告認為納入此問題將導致大量移民拒絕接受人口普查,但舒美特說,此現象若發生,可能是最近的政治環境導致,因此無法看出納入此問題會對人口普查產生任何影響。

舒美特還說,詢問是否為公民的問題,究竟將以何種方式納入人口普查,羅斯在此問題上仍有很大餘地,而且此前羅斯做出決定以前,已經與人口普查局工作人員進行很好的諮詢。

法官富爾曼(Jesse Furman)不認同聯邦政府的說法,他表示對於聯邦政府堅稱沒有證據顯示納入此問題會影響人口普查感到「一點點驚訝」,他將會在幾周內作出裁決。

在審理結束之際,紐約移民聯盟等多個「2020年每個紐約人都算數」聯盟(NY Counts 2020 coalition)成員團體在法院外集會,反對聯邦政府把詢問是否為美國公民的問題納入2020年人口普查; 「2020年每個紐約人都算數」項目協調員歐陽蕭安表示,「聯邦政府的說辭充斥著上層政客對底層民眾的謊言、欺騙和傷害。」

紐約移民聯盟行政總監崔慶漢(Steven Choi)發布聲明稱,「本案的審理已經明確,川普正試圖操縱人口普查,通過傷害移民大州的利益來達到黨派鬥爭的目的。聯邦政府的做法違憲且非法,移民拒絕被排除在人口普查之外,是移民創造了美國,如果需要,我們將一路上訴至最高法院。」









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